Məlumat

Aydın bir xəyalda vaxtı yavaşlatmaq olarmı?

Aydın bir xəyalda vaxtı yavaşlatmaq olarmı?

Aydın xəyallar, yuxu görərkən bir insanın şüurlu olmasına imkan verir. Xəyal mühitinin oyanma zamanı mümkün olmayan müxtəlif cəhətlərini idarə etməyin mümkün olduğu bildirildi. uçmaq qabiliyyəti.

Araşdırmalar göstərir ki, yuxuda vaxt axınının sürəti oyanmaqla eynidir. Məsələn, yuxuda təxminən 5 dəqiqə davam edən bir hadisə, təxminən 5 dəqiqəlik yuxuya uyğundur. Aydın xəyallar zamanı fiziki cəhətdən qeyri -mümkün olan şeylərin həyata keçirilə biləcəyi fikrini genişləndirərək, zaman axınının dəyişdirilməsinin, xüsusən də yavaşlamasının mümkün olub -olmadığı sual yaranır.

Filosof Alan Watts bir yuxuda zamanın axarını dəyişdirməyin mümkün ola biləcəyini söylədi:

[...] fərz edək ki, hər gecə xəyal etmək istədiyiniz hər hansı bir yuxunu xəyal edə bildiniz və məsələn, bir gecədə 75 il və ya arzuladığınız müddətdə xəyal qurma gücünə sahib ola bilərsiniz. […] 75 illik bir neçə gecədən sonra […] hər […]

Aydın bir xəyalda belə bir dəyişiklik mümkün olsaydı, məsələn, insanın fiziki olaraq ~ 80 il yaşadığı, ancaq zehni olaraq aydın xəyallar vasitəsilə yüzlərlə insanın həyatını yaşadığı bir növ "zehni həyatın uzanması" ehtimalını irəli sürərdi. və ya min illərdir.

Sual: Aydın xəyallar vasitəsilə zamanın algılanmasını yavaşlatmaq üçün anekdot və ya başqa cür sübutlar və ya sənədləşdirilmiş keçmiş cəhdlər varmı?


Bəli deyərdim, alman ədəbiyyatında aydın yuxular görərkən, atletlərin yavaş hərəkətlə "məşq" etdikləri barədə bəzi məlumatlar var. Çalışacam ki, həmin hesabatları ingilis dilində təkrarlayım.

Paul Tholey & Kaleb Utecht, "Schöpferisch Träumen" (s.257-258) əsərində atlı Sadko Günter Solinski-dən sitat gətirir:

Als Reiter, Klartraum (A) bölməsində, Sand Sand (ən yaxşı geyimlər) bzw. Den Parcoursda, z.B. Landeschaft zeichnen (Hərbi hissədə) ölkələrarası əlaqə. Gelingt mir Zeitlupentempo und verbinde ich (B) dabei sämtliche (dem Pferd angepassten) ”Hilfen“ im jeweils einzig richtigen Augenblick einer Bewegungsphase und ”reite ich“ (C) aufgabe çox mehrmal cinslər (cinsi əlaqə) uzun müddətdir, buna görə də Körper -dən məlumat əldə edin, "Körperwissen", um den Parcours muxtariyyəti, dh bu və ya digər iradəni yerinə yetirmək üçün heç bir problem yoxdur.

Xülasə: Solinski, aydın yuxu görərkən ("im Klartraum") paltar hazırlamağı və axşamlamağı çox dəqiq bir şəkildə hazırlaya bildiyini iddia edir. Bəzən bunu yavaş hərəkətlə edə bilir ("im Zeitlupentempo").

Alıntı Daniel Erlacherin namizədlik dissertasiyasında da tapıla bilər (s.62).


Daniel Erlacher'in aydın xəyallarda motor öyrənmə mövzusunda alman doktorluq dissertasiyasında başqa bir nümunəsi var. Aydın bir xəyalda yüksək dalğıc hazırlaması özü haqqında (PDF -dən yuxarı, s.125):

Dizayn mühərrikləri Klartraum -un ən çox istifadə etdiyi yerdir: […]

Əlbəttə ki, bu gündən etibarən Salti və Schrauben, və ya Auerbachsalti zu machen. Şəxsi həyat - Zeitlupe -də - Gelegenheit auf alle Bewegungsabläufe genau zu achten.

Xülasə: Erlacher, geriyə sürüşmə etməyə çalışdığı serveral xarakterik aydın axınlardan birini təsvir edir. Hər şey həqiqətən yavaş baş verdikcə ("Da das ganze langsam abläuft") - yavaş hərəkətdə olduğu kimi ("wit in Zeitlupe") - hər hərəkətə diqqət yetirməyi bacarır.


Dictionary.com, "yuxu zamanı ağıldan keçən görüntülərin, düşüncələrin və ya duyğuların bir -birinin ardınca getməsi" xəyallarıdır. Hamının qorxunc, gülməli və ya qəribə olsun, o dəli xəyalları vardı. Həmişə düşünürəm ki, insanın necə bir xəyalı var və niyə?
PsychCentral görə, yuxunun 5 mərhələsi var. "Ancaq yuxu bütün bu mərhələlərdə ardıcıl olaraq irəliləmir. Yuxu Birinci Mərhələdə başlayır və 2, 3 və 4 -cü mərhələlərə keçir. Sonra, Dördüncü Mərhələdən sonra Üçüncü Mərhələ, sonra REM yuxusuna getməzdən əvvəl İkisi təkrarlanır. REM bitdikdən sonra ümumiyyətlə ikinci mərhələ yuxusuna qayıdırıq. Yuxu bu mərhələlərdə gecə boyunca təxminən 4 və ya 5 dəfə keçir.

Birinci mərhələ oyaq qalmaqla yuxuya getmək arasındakı ortadır. Bu mərhələdə əzələlər hələ də könüllüdür və gözlər ağırlaşacaq və hətta geri dönəcək. Bu mərhələdə ürək dərəcəniz və nəfəsiniz yavaşlayır. Adətən bu mərhələdə yuxu görməz, ancaq tez -tez "yuxu keçməzdən əvvəl oyanmanın son nəfəsləri olan qəfil seğirmələr və sarsıntılar" edər. Bu yuxu mərhələsi təxminən 10 dəqiqə davam edir.

Amerika Yuxu Assosiasiyasına görə, ikinci mərhələdə hər an və bütün göz anları dayanır və "beyin dalğalarımız (elektrodlarla ölçülə bilən elektrik fəaliyyətinin dalğalanmaları) daha yavaş olur, ara -sıra yuxu mili adlanan sürətli dalğalar partlayır". Mərhələ 2 hələ də yüngül bir yuxudur, ancaq sizi dərin bir yuxuya getməyə hazırlayır.

Mərhələ 3 və 4 çox oxşardır. Beləliklə, elm adamı onları bir yerə yığdı. Mərhələ 3 və 4 dərin yuxu mərhələləri hesab olunur. PsychCentral, 3 -cü mərhələnin "Delta Dalğaları" adlanan dərin, yavaş beyin dalğalarının bu mərhələdə ortaya çıxmağa başladığını söyləyir. Yüngül yuxu ilə çox dərin yuxu arasındakı keçid dövrüdür. " 4 -cü mərhələnin "bu müddət ərzində meydana gələn delta dalğaları səbəbiylə bəzən Delta Yuxusu olaraq da adlandırıldığını izah edirlər. Mərhələ 4, təxminən 30 dəqiqə davam edən dərin bir yuxudur. Yataq gəzintisi və yataq ıslatması ümumiyyətlə 4-cü mərhələ yuxusunun sonunda olur. "

Mərhələ 5: REM

Sürətli Göz Hərəkatı olaraq da bilinən REM, xəyalların çoxunun meydana gəldiyi yerdir. WedMD -yə görə, "ümumiyyətlə, REM yuxusu yuxuya getdiyinizdən 90 dəqiqə sonra olur. REM -in ilk dövrü ümumiyyətlə 10 dəqiqə davam edir. Sonrakı REM mərhələlərinizin hər biri uzanır və son mərhələsi bir saata qədər davam edə bilər. Nəbziniz və nəfəsiniz sürətlənir. " REM yuxusu da paradoksal yuxu olaraq adlandırılır, çünki beyin və digər bədən sistemləri aktivləşərkən əzələləriniz daha rahat və ya iflic olur. ”

Xəyallarınızı idarə edə bilərsinizmi?

Elmi Amerikaya görə, xəyallarımızı idarə edə bilərik. Arizona Universitetinin psixologiya və nevrologiya professoru Gary Schwartz, CNN -ə verdiyi açıqlamada, “ Aydın bir xəyalpərəst, xəyal qurduğunun fərqində olan və xəyalın planını və nəticəsini manipulyasiya edə bilən bir insandır. Video oyun. Bu nadir deyil və uşaqlarda bu, yaradıcılığın ifadəsi kimi tez -tez baş verə bilər. ”

Güzgü Təcrübəsi

Güzgü Təcrübəsi, bir xəyal obyektinin yuxuda necə göründüyünüz barədə şüursuz gözləntilərinizlə müstəqil olaraq işləmə qabiliyyətini birləşdirir. ”

Təcrübəni belə həyata keçirirsiniz: “Növbəti dəfə aydınlaşdığınız zaman, bir güzgü axtarıb ona baxa biləcəyiniz qədər şüur ​​səviyyənizi artırın. ”

Rebecca Turner, bu təcrübəni edərkən nə tapdığını bizə bir nümunə verir. Görünüşümü görmək üçün ön qapının yanındakı bir güzgüyə baxıram. Mənə bənzəyir, amma daha yaşlı, dağınıq saçları və qorxulu gözləri var. Sanki fikrimi oxuyur, əks olunma sürətlə qocalmağa başlayır və mən yaşlandıqca qocalıram. Orijinal Time Machine filminin səhnəsini, bir növ dayanma hərəkəti effektini bəyənir. Dərim qırışır, saçlarım ağarır və mən tənbələm. Yaşlı bir qadınam, ağzım açıqdır. Sonra dişlərim yıxılır və düşür və mən cənazəyə çevrilirəm! Həyatımdan yeni sürətlə keçdim. Adam çirkin idi! ”

Turner, tapa biləcəyiniz nəticələrin bəzən qorxulu və həyəcan verici olacağını hiss etdiyini söyləyir. ”


Niyə xəyallarımızda bu qədər yavaş qaçırıq?

Minlərlə dəfə etdik, qollarınızı irəli -geri yelləyərək bir anda bir ayağınızı yerə vurdunuz. Və yenə də bir yuxuya girəndə qaçmaq daha da çətinləşir. Özünüzü ləng hiss edirsiniz, ağırlaşırsınız və bədəninizi bir növ görünməz hiyləgərlikdən keçirtmək məcburiyyətindəsiniz.

Yavaş hərəkətdə qaçdığınız hiss olunur.

Bu necə olur? Bəzi araşdırmalar göstərir ki, xəyallarımız əslində yavaş hərəkətdə baş verə bilər. İsveçrənin Bern Universitetinin psixoloqu Daniel Erlacher, yuxuda beynin hərəkətə necə reaksiya verdiyini öyrənməklə maraqlanan beyin fəaliyyətini təhlil etmək üçün bir təcrübə keçirdi. Xəyalınızda qaçırsınızsa, bu beyninizin qaçışla əlaqəli hissələrini aktivləşdirirmi?

Beyin fəaliyyətini ölçmək üçün, təcrübəsini aydın xəyalpərəstlər üzərində qurdu, yuxu təcrübələrini idarə edən insanlar.

Daniel Erlacherin yavaş hərəkətli aydın xəyallar üzərində apardığı araşdırmanın fiqurlarından biri.

Onlardan bir fəaliyyətini tamamlamalarını istədikdə, mövzular real həyatda olandan 50% daha uzun çəkdi.

Yavaş hərəkətli qaçış nə qədər tez-tez baş verir? Psixoloq və yuxu mütəxəssisi Ian Wallace, populyar olduğunu söyləyir, amma yox bu ümumi

"Müştərilərim üçün təxminən 200.000 xəyalımı təhlil etdim və yavaş hərəkət ən çox görülən 55-ci yerdədir" deyir Mashable.

İnsanların normal bir sürətlə, hətta çox sürətli bir sürətlə qaçdıqları bir çox xəyalları olduğunu söyləyir. Sürəti topladığınızda Wallace, xəyalların uçmasının bir xəbərçisi olduğunu izah edir. Minlərlə xəyalları şərh edən Wallace, belə bir çəkilmə hiss etməyinizin bir səbəbi olduğuna inanır.

"Həyat boyu özünüzü irəliyə apararkən ayaqlarınız əsas sürücünüzü təmsil edir" deyə izah edir. "Ayaqlarınızın yavaş -yavaş hərəkət etdiyini hiss edirsinizsə, həyatda oyanışınızda irəliləyişinizə mane olan bir şey olduğunu hiss edirsiniz."

Yuxu təfsirlərinə abunə olsanız, cəhd etdiyiniz dramatik şəkildə yavaş qaçış gündəlik həyatınızın təzahürü ola bilər.

İnsanlar düşünmədən belə aydın xəyallar yaşaya bildikləri üçün, Erlacherin araşdırmaları, ehtimal ki, daha çox yayılmış səbəbdir. Bilməsəniz də, aydınlığınız səbəbiylə xəyalınız daha yavaş baş verir.

İndi bildiyiniz kimi, bəlkə də növbəti yuxu qaçışınız belə bir kabus kimi hiss olunmayacaq.


Psixoloqlar yuxuda edə bilməyəcəyimiz 6 ümumi şeyi izah edirlər

Xəyallarımızın məqsədini hələ də tam olaraq anlamırıq, amma bu, beynimizi alternativ dünyalarda bizi heyrətə gətirən gözəl, lakin qəribə anlayışlar yaratmağa mane olmur. Ancaq nədənsə, bəzi adi əşyalar və hərəkətlər xəyallarımızda heç vaxt görünmür, fillərin uçması, əcnəbilərlə döyüşlər və ya motosiklet sürmək normal xəyal repertuarımızın bir hissəsi ola bilər. Ancaq ağıllı telefon, güzgü və yemək kimi şeylər xəyallarımızda nadir qonaqlardır.

Parlaq tərəf yuxudan oyanarkən həyatımızda mükəmməl edə biləcəyimiz bəzi şeyləri xəyallarımızda görə bilmədiyimiz və edə bilmədiyimizə maraqlandıq və gözlənilməz izahlar tapdıq. Bir bonus olaraq, İnternet istifadəçiləri xəyallarında edə bilmədikləri adi şeyləri paylaşdılar.

1. Smartfonları görmək

Araşdırmalara görə, qadınların yalnız təxminən 3,55% -i və kişilərin 2,69% -i yuxuda smartfon görür. Smartfonların və digərlərinin olması ilə əlaqəli ola bilər Müasir qurğular həyatımızda son zamanlarda ortaya çıxdıvə beynimiz onlara çox öyrəşməyib.

Beynimizin narahatlıq və qorxularımızı emal etməsi üçün xəyal etdiyimiz bir nəzəriyyə var və bu, stresli hadisələrlə mübarizə aparmağa kömək edir. Beləliklə, yuxu bir növ inkişaf etmiş müdafiə mexanizmi kimi çıxış edir xəyal etdiyimiz şeylər çox vaxt insan zehninin köhnə hissələrindən gəlir. Atalarımızın döyüşmək və sağ qalmaq kimi əlaqəli ola biləcəyi problemlərlə daha çox əlaqəlidirlər.

Ancaq bəzi hallar xəyallarımızda ağıllı telefonların görünməsinə səbəb ola bilər. Xəyallar haqqında bir kitabın müəllifi Alice Robb, insanların yuxuda daha çox smartfon görmə ehtimalı olduğunu paylaşır bəzi sıx həyat hadisələrini yaşadıqları zaman yas tutmaq və ya sevilən birini itirmək kimi.


Yapışqan yazılar

5 18 11 14 2 12 2

İstər Lucid Dreaming -də, istərsə də bu subredditdə yeni olmusunuzsa və ya bir müddət burda olmusunuzsa ... aşağıdakı bələdçilər, bağlantılar və xəbərlər toplusunu faydalı hesab edəcəksiniz. Çox şey bu alt istifadəçilər tərəfindən edilən digər yazılara bağlantı şəklində veriləcək, ancaq bəzi şeyləri açıq şəkildə burada yazacağam.

Bu alt cəmiyyət üçün, cəmiyyət tərəfindən bir qaynaq olmaq üçün hazırlanmışdır. Hamımız bu ərazini birlikdə tərtib edirik və bir -birimizə öyrənməyə, irəliləməyə və araşdırmağa kömək edirik.

Hər şeydən əvvəl, Səmimi Xəyal nədir?

Aydın bir yuxu, xəyal qurduğunuzu xəyal etdiyinizi bildiyiniz bir xəyaldır. Bu belədir. Sizin aranızda bu daha əvvəl heç vaxt baş verməmişdir, qeyri -mümkün və ya cəfəngiyat kimi görünə bilər (və bunların hamısı olan şanslılar üçün aydın olmayan xəyalların olduğunu bilməmiş ola bilərsiniz). Bu, əhalinin 50% -dən çoxunda kortəbii olaraq baş verən təbii bir hadisədir və yaxşı xəbər budur ki, inkişaf etdirilə və inkişaf etdirilə bilən öyrənilmiş bir bacarıqdır. Xəyallarınızı idarə etmək başqa bir məsələdir, ancaq aydın bir yuxu təşkil etmək üçün bir şərt deyil.

Əsaslar haqqında daha çox məlumat üçün Vikilüğətə daxil olun və FAQ oxuyun, suallarınızın kifayət qədər miqdarını cavablandıracaq.

/U /RiftMeUp -un başqa bir yaxşı qısa başlanğıc sualları: 1 -ci hissə və 2 -ci hissə.

Aydın xəyallar haqqında ən çox yayılmış mif və yanlış təsəvvürlərə aydınlıq gətirməyi də faydalı hesab edirəm. Bunu oxuyaraq özünüzü çox qarışıqlıqdan xilas edəcəksiniz. Yaxşı bir əlavə /u /-Daniel-Love- bu videodur.

Yaxşı, necə başlamaq lazımdır?

Demək olar ki, çox sayda metod və texnika var və insanların çoxu sınaqdan keçirməli və onlar üçün ən uyğun olanı tapmalı olacaq. Bununla birlikdə, əsaslar olduqca universaldır və hər zaman başlamaq üçün yaxşı bir yerdir: Xəyallarınızı xatırlamağı artırın (bir yuxu jurnalını yazaraq), reallığınızı şübhə altına alın (reallıq yoxlamaları ilə) və aydınlıq niyyətini təyin edin: İşdə tez başlayanlar üçün bir bələdçi. /u /OsakaWilson və başqa bir yaxşı /u /gorat.

Burada /u /Ian_a_wilson, bütün yanaşmalara uyğun bir ölçünün olmadığını və metod və texnikaya dərindən bir dalış etdiyini təkrarlayır.

Aydınlıq şüurlu şüurdan ibarətdirvə beləliklə, meditasiyanın aydın xəyal qurmaq üçün güclü bir vasitə olduğu getdikcə daha aydın şəkildə (həm təcrübə, həm də elmi baxımdan) aydınlaşır. Budur /u /SirIssacMath -ın aydın xəyallar üçün meditasiya mövzusunda yazısı

Yazılar və şərhlər vasitəsilə bu alt hissədə iştirak etməyiniz tövsiyə olunur. Kılavuzlar, məqalələr, daldırma mövzuları, gündəlik yeni başlayanlar suallarına cavab verən şərhlər, hamısı sizin tərəfinizdən hazırlanmışdır, bu alt hissənin heyrətamiz təyyarəçiləri (və nə demək istədiyimi bilirsinizsə, & quot; dünyada görmək istədiyiniz alt hissəni & quot;). Bir -birinizə xeyirxah olun, bir -birinizdən öyrənin və öyrənin. Hamımız birlikdə bu gözəl dünyanı araşdırırıq və kəşf edəcəyimiz çox şey var.

Nəhayət .. Bu, şübhəsiz ki, cəmiyyətə kömək edəcək

Kenar çubuğunu görə bilməyən xüsusilə yeni mobil istifadəçilər

Təlimatlar aydın deyil, hazırda bədənimin üstündə üzür.

Sonra bir astroprojeksiyadır

Bu əbədi olaraq yapışdırıla bilərmi?

Arxivlənməmişdən əvvəl şərhimi bura daxil etməliyəm

Bunu bir neçə il əvvəl orta məktəbdə bir az geri çəkmişəm, ancaq bir növ düşmüşəm. Bu mənim ilk səhifəmdə göründü və mən başqa bir cəhd verəcəyəm. Ümid edirəm ki, aydın yuxu yuxu keyfiyyətinə çox təsir etməz, çünki çox fiziki cəhətdən aktivəm və yuxu ilə sağalmaq mənim üçün vacibdir. Maraqlı bir şey olarsa bura yazaram.

Səmimi yuxu yuxu keyfiyyətinizə təsir etməyəcək. Mümkün olan yeganə vaxt beyninizin oyanma vəziyyətinə ən yaxın olduğu REM yuxusundadır. Aydın xəyallar quraraq daha az dincəlməyəcəksiniz. Uğurlar!

Bura o şəkil çəkdirmək üçün gəlmişəm

Xəyal etdiyinin fərqindəsən amma onu idarə edə bilmirsənsə bu aydın bir yuxu mu?

Əsərlərdə 2 yeni epizod. İzləmədə qalın.

Subredditin ön səhifəsindəki bütün faydalı şeyləri görmək çox xoşdur, bu yeni insanlara çox kömək edəcək

xəyallarımı yazmağın nə mənası var?

Aydınlıq üçün lazım olan bu artan yuxu xatırlatması

Salam uşaqlar. FAQ -nu yoxladım, amma şübhələrimdən birinə cavab tapa bilmədim və başqa yerdə də tapa bilmədim, buna görə də bu sualı verməyə qərar verdim: S: Lucid Dreaming tətbiq etməyin pis (fiziki/psixoloji) nəticələri varmı? ?

Sadəcə LD -ni çox yaxşı tapıram və heç bir "qaranlıq tərəfi" tapa bilmirəm və bu məni narahat edir.

İngilis dilim üçün üzr istəyirəm, bilirəm ispaniyam. Çox sağ olun!

Çoxları yoxdur, amma deyə bildiyim qədər uyğun ola biləcək cütlüklər var.

Qaçış. Eynilə əyləncəli bir şey olduğu kimi, & quot; reallıq əvəzedicisi & quot; bir növ qaçış olaraq da istifadə etmək potensialı var (düşünürəm ki, bəzi qaçış dozaları sağlam ola bilər), amma yenə də bu aydın xəyallara və insanların istifadə etməsinə xas deyil. Sağlam olmayanların həyatlarından qaçdıqları və ya hər cür şeyə aludə ola biləcəkləri bir çox şeyi bir duz ilə götürün.

Hiperrealizm. Bəzilərinin fikirləşməsi çətin ola bilər, amma düşünürəm ki, bu qanuni bir məsələdir. Ola biləcəyiniz ən real simulyasiyada olduğunuzu qəbul etsəniz, yaşadığınız hər şey zehninizə/bədəninizə təsir edə bilər (bu sistemlərdən ayrı deyil). Demək olar ki, sanki gerçək kimi tam əhatəli duyğusal təcrübələr yaşayırsınız və bunların olmadığını bilsəniz də, yenə də təsir edir. Bir filmdəki ' -lərin əslində nə olduğunu bilirsiniz, amma yenə də sizi qorxudur (və ya ağlamağa məcbur edir və s. Möhtəşəm bir LD və ya aydın bir kabusdan oyandığınızda, ürəyiniz döyünərək sevinclə və ya qorxudan oyanırsınız. Buna görə də bunu daha da irəli aparsanız, vaxtınızı bir LD -də insanlara təcavüz etmək və öldürməklə keçirsəniz, özünüzü bu tam hiss təcrübəsinə məruz qoyursunuz və bu, ən azından belə şeylərə həssaslığınızı azaltsanız da təcrübənizə təsir edir. Bu artıq düz ekranda bir video oyunu deyil. Ekran beyninizdədir və#x27 -lər bütün sisteminizə qoşulur. Bunun başqa bir yaxşı nümunəsi, Psixologiya professoru Paul Bloom ilə birlikdə bu hissədəki Oyanış Podcastında gerçək bir & quot; saxta & quot; dünyanın kiməsə edə biləcəyi şeylərin parlaq bir parçalanması olan Westworld -dır. Çox tövsiyə edirəm.

Əks təqdirdə, aydın yuxu görməyə çalışmaqla yuxu iflici və/və ya yalan oyanışlar arasındakı ara -sıra əlaqələr mənfi cəhət kimi görülə bilər, çünki hər ikisi də bir çoxları üçün qorxulu və qorxulu ola bilər. Ancaq bunlar aydınlıq təcrübəsinin mənfi olması deyil, aydın xəyal qurmağa çalışmağın məhsuludur.


Xəyallar

Xəyalların mənası fərqli mədəniyyətlərə və dövrlərə görə dəyişir. 19 -cu əsrin sonlarında alman psixiatrı Sigmund Freud, xəyalların şüursuzluğa girmək üçün bir fürsət olduğuna inanırdı. Xəyalları təhlil edərək Freud, insanların özünü tanıma qabiliyyətini artıra biləcəyini və həyatlarında qarşılaşdıqları problemlərin öhdəsindən gəlmələrinə kömək etmək üçün dəyərli fikirlər əldə edə biləcəklərini düşünürdü. Freyd, xəyalların gizli məzmunu ilə gizli məzmunu arasında fərq qoymuşdu. Açıqlanan məzmun, bir xəyalın əsl məzmunu və ya hekayə xəttidir. Gizli məzmun, yuxunun gizli mənasına işarə edir. Məsələn, bir qadın ilan tərəfindən qovulacağını xəyal edirsə, Freud bunun qadının cinsi yaxınlıq qorxusunu ifadə etdiyini və ilanın kişinin penisinin simvolu olduğunu iddia edə bilərdi.

Xəyalların məzmununa diqqət yetirən yeganə nəzəriyyəçi Freyd deyildi. 20 -ci əsr İsveçrəli psixiatr Carl Jung, xəyalların kollektiv şüursuz vəziyyətə girməyimizə imkan verdiyinə inanırdı. Junqun təsvir etdiyi kollektiv şüursuzluq, hər kəs tərəfindən paylaşılacağına inandığı məlumatların nəzəri bir anbarıdır. Jung'a görə, xəyallardakı müəyyən simvollar mədəniyyətindən və yerindən asılı olmayaraq bütün insanlar üçün oxşar olan universal arxetipləri əks etdirir.

Yuxu və yuxu tədqiqatçısı Rosalind Cartwright, xəyalların xəyalpərəst üçün vacib olan həyat hadisələrini əks etdirdiyinə inanır. Freyd və Junqdan fərqli olaraq Cartwright -ın xəyal qurmaqla bağlı fikirləri empirik dəstək tapdı. Məsələn, o və həmkarları boşanma keçirən qadınlardan beş ay ərzində bir neçə dəfə keçmiş həyat yoldaşlarının nə dərəcədə ağıllarında olduqlarını bildirməsini istədikləri bir araşdırma nəşr etdilər. Eyni qadınlar yuxu məzmunu haqqında ətraflı məlumat vermək üçün REM yuxusu zamanı oyandılar. Qadınların yuxudan oyanarkən keçmiş həyat yoldaşları haqqında nə qədər düşündükləri ilə keçmiş həyat yoldaşlarının xəyallarında neçə dəfə obraz olaraq göründükləri arasında əhəmiyyətli müsbət əlaqə var idi (Cartwright, Agargun, Kirkby & amp; Friedman, 2006). Son tədqiqatlar (Horikawa, Tamaki, Miyawaki və amp Kamitani, 2013) tədqiqatçıların beyin fəaliyyətinin nöronal ölçülməsi üçün fMRI istifadə edərək yuxu zamanı meydana gələn vizual görüntüləri təsirli şəkildə aşkar edə və təsnif edə biləcəyi yeni üsulları ortaya çıxardı və əlavə araşdırmalara yol açdı. bu sahədə.

Son zamanlar nevroloqlar da niyə xəyal etdiyimizi anlamaqla maraqlanırlar. Məsələn, Hobson (2009), yuxunun protoconsciousness vəziyyətini ifadə edə biləcəyini irəli sürür. Başqa sözlə, yuxu yuxuda oyanarkən bizə kömək etmək üçün istifadə edə biləcəyimiz bir virtual reallıq qurmağı nəzərdə tutur. Müxtəlif nevroloji dəlillər arasında, John Hobson aydın yuxuları araşdırmağı, ümumiyyətlə yuxuları daha yaxşı başa düşmək üçün bir fürsət kimi göstərir. Aydın xəyallar, yuxu vəziyyətində oyanmanın müəyyən aspektlərini qoruduğu xəyallardır. Aydın bir yuxuda bir insan yuxu gördüyünün fərqinə varır və beləliklə yuxunun məzmununu idarə edə bilir (LaBerge, 1990).


Əksər hallarda, aydın bir yuxuda cinsi əlaqəyə girmək, çox güman ki, dəfələrlə geri dönmək istəyəcəyiniz xoş bir təcrübədir, lakin hər şeydə olduğu kimi bunu etmənin də müsbət və mənfi tərəfləri var. Gəlin bunlara bir nəzər salaq.

Üstünlüklər

  • Xüsusilə real həyatda cinsi əlaqəyə girmək istəyən hər kəs üçün aydın bir xəyalda hər hansı bir xəyal qurmaq mühakimə qorxusu olmadan təhlükəsiz bir mühit təmin edir. Bu, hətta yaxınlıq problemləri ilə mübarizə aparanlara və ya bir tərəfdaşla ünsiyyət qurmağa kömək edə biləcək bir müalicə prosesi ola bilər. Mütəmadi olaraq aydın yuxu cinsi əlaqədə olmaq, özünə inamı artıra bilər və əslində sağlam və xoşbəxt bir cinsi həyat halına gətirər.
  • Cinsiyyətlərini şübhə altına alan insanlar, aydın bir yuxuda təcrübə aparmağın onlara kim olduqlarını daha çox aydınlaşdırdığını və cinsəlliklərini daha yaxşı anlamalarına kömək edə biləcəyini görə bilərlər.
  • Əlbəttə ki, aydın bir xəyalda cinsi əlaqəyə girmək, birdən çox cinsi partnyorla əlaqəli fiziki risklərin tamamilə ortadan qaldırılması deməkdir və CYBH -ə yoluxma şansı yoxdur və arzuolunmaz hamiləlik ehtimalı yoxdur, bunu edənlər üçün daha təhlükəsiz bir alternativ halına gətirir. yalnız bir tərəfdaşla yaxın olmaq istəmirəm.
  • Uzunmüddətli bir əlaqəniz varsa, aydın yuxu cinsi əlaqəsi, digər insanlarla, bəlkə də digər cinslərinizlə, digər hisslərinizə xələl gətirmək riski olmadan cinsi təcrübə aparmağa imkan verir. Əxlaqi cəhətdən bacarıqlı hiss etməyiniz şərtilə, ən dərin arzularınızı araşdırmaqda sərbəstsiniz.
  • Aydın xəyallarında cinsi əlaqədə olan bir çox insan, daha güclü hisslər yaşadığını bildirir və bunu yaşamaq çox gözəl ola bilər.

Eksiler

  • Aydın bir xəyalın müəyyən aspektlərini idarə etmə qabiliyyətimizə baxmayaraq, bəzi şeylər çox vaxt bizim əlimizdən çıxır və aydın yuxu seksində iştirak edən insanların ən çox yaydığı problemlərdən biri, ortağının kiminsə iştirak etmək istəməməsi, yox olması və ya morf halına gəlməsidir. başqa bir şəkildə ya da tamamilə cəlbedici görünənə çevrilir. Əgər işdən kimisə xəyal edirsənsə və real həyatda onlarla heç vaxt ünsiyyət qurmaq şansının olmayacağını bilsən, bilinçaltın bunu xəyalına keçirə bilər və xarakter səni rədd edə bilər. Bu xəyal qırıqlığı yarada bilər, ancaq oyaq həyatınızda baş verən biabırçılığa qalib gəlir.
  • Bəzi insanlar üçün bir xəyal personajına yaxınlaşmaq olduqca asılılıq yarada bilər və real həyatda cazibədar gördüyünüz bir insanla tez -tez sevişsəniz bu daha da önəmli ola bilər. Bir çox insan arzularını yerinə yetirmək üçün yuxuda cinsi əlaqədə olmağın kifayət edəcəyinə inansa da, bu insana olan cazibən artırıla bilər.

Son 5 ayda çox şey oldu. Bəs adi işdən bütün aydın xəyal əlavələri sənayesinin üzünü dəyişdirməyə necə keçdik? Səni maraqlandıracağını düşündüyüm bir hekayədir - hətta bu müddət ərzində bir və ya iki şey öyrənə bilərsən. İlk dəfə 2016-cı ildə Baş İdarəçilik Mütəxəssisi olaraq işə başladığımda, vəzifələrimdən birincisi əməliyyatlarımıza yaxşı baxmaq və bir az əsaslı təmir etmək idi.


Aydın Xəyalların Faydaları

Aydın xəyallar, oyaq həyatınıza aşağıdakı kimi faydalarla kömək edə bilər:

  • Daha az narahatlıq. Aydın bir yuxu zamanı hiss etdiyiniz nəzarət hissi sizinlə qala bilər və özünüzü güclənmiş hiss edə bilər. Bir xəyalda olduğunuzu bildiyiniz zaman hekayəni və sonu formalaşdıra bilərsiniz. Bu, xəyallarını necə idarə etməyi öyrədən, kabus görən insanlar üçün bir terapiya olaraq xidmət edə bilər.
  • Daha yaxşı motor bacarıqları. Məhdud araşdırmalar, aydın yuxunuzda "məşq edərək" barmaqlarınızı daha tez vurmaq kimi sadə şeyləri inkişaf etdirməyin mümkün ola biləcəyini göstərir. Hərəkətləri oyaq halda təsəvvür etsəniz də və ya aydın bir yuxu zamanı onlardan keçsəniz də beyninizin eyni hissəsi aktivləşir.
  • Təkmilləşdirilmiş problem həlli. Tədqiqatçılar aydın xəyalların insanlara məntiqdən (məsələn, riyaziyyat problemi) daha çox yaradıcılıqla (məsələn, başqa bir insanla qarşıdurma kimi) məşğul olan problemləri həll etməyə kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar tapdılar.
  • Daha çox yaradıcılıq. Aydın yuxu araşdırmalarına qatılan bəzi insanlar, bəzən xəyallarında olan personajların köməyi ilə yeni fikirlər və ya fikirlər ortaya qoya bildilər.


Videoya baxın: Aydın Sani 1+1=3 Bir üstəgəl biri üç eləmişik (Yanvar 2022).