Ətraflı olaraq

Öz-özünə kəşflər, bunlar nədir və nələr üçündür?

Öz-özünə kəşflər, bunlar nədir və nələr üçündür?

Özünü aşkar edənlər

Məzmun

  • 1 Özünü aşkarlamaq nədir?
  • 2 Rabitə dərinliyinin 4 səviyyəsi
  • 3 nə qədər açıqlamaq lazımdır?
  • 4 Özünü açıqlamaqda ümumi problemlər

Özünü aşkar edənlər nələrdir?

the özünü aşkar etmək bunlar duygusal - emosional bir əlaqə qurmaq istədiyimiz zaman bir və ya daha çox insana təqdim etdiyimiz fərdi məlumatlardır. Bir mənada deməkdir duyğularını, istəklərini, zövqlərini, xəyallarını, uzunmüddətli hədəfləri, təxirə salmaları və s. Düzgün və artıq olmadan.

Aşağıda inkişaf etdirməyiniz üçün bir sıra məsləhətlər təqdim edirik sosial bacarıqlar sizi narahat etmədən və başqalarını narahat etmədən özünüzün dürüst və səmimi bir görüntünü necə təqdim edəcəyinizi bilin.

Özünü aşkar etmək üçün bir çox məsələ var, məsələn: ailə, mənşə şəhəri, həyat yolu və gələcək planlar, evlilik və uşaqlarla əlaqəli nöqtələr, reaksiyalar və narahatlıqlar, şəxsi qorxular, köhnə inanc barədə düşüncələr. Tanrı, həyat və ya ölüm, dərmanlar, zəfərlər və uğursuzluqlar, köhnə sevgi münasibətləri, çətinlik anları və s.

Bəli ünsiyyət qurmaq istəyirik Biri ilə əvvəlcə yaxınlıqlara münasibətdə tələsməməyi düşünməliyik. İnsanlar qısa müddət ərzində çox intim suallar və ya öz-özünə açıqlama ilə mühasirəyə alınsalar, özlərini narahat hiss edə bilərlər. Bunun üçün lazımi vaxtı gözləyin.

Rabitə dərinliyinin 4 səviyyəsi

  • Sözlər düzəldildi: başqasının varlığının tanıdığı və ünsiyyət qurmaq istədiyi söhbətə başlamaq üçün mərasimlərdir.
  • Faktlar: yeni münasibətlərdə ümumiyyətlə hər birinin həyatındakı ən vacib faktlar izah olunur; ən qalxmış, ən yeni. Hər bir insan, paylaşılan maraqların əlaqənin dəyərli olduğunu çox öyrənməyə çalışır.
  • Rəylər: edilən faktlardan və ifadələrdən daha çox şəxsi fikir verin. Fikir bildirmək üçün "Mənə deyildi", "Bunu söyləyənlər var ...", "Bilmirəm amma düşünürəm ..." kimi ümumi ifadələrdən istifadə etməkdənsə birbaşa və açıq danışmaq daha yaxşıdır.

İfadələrinizi başlamağa çalışın: "Düşünürəm ki ..."; "Mən şəxsən düşünürəm ki ..." "Nə düşünəcəyinizi bilmirəm, amma mənə elə gəlir ki ...".

  • Hisslər: insanın vəziyyətini daha yaxşı təsvir edən bir hadisəyə emosional reaksiya ötürün.

Mövzuların danışılmasının digər yolları bunlardır:

  • Oxunan bir şeylə əlaqəli mövzular və ya filmlər və s., Həftə ərzində və ya uzun müddət ərzində gülməli bir təcrübə hekayəsi və s.
  • Rəy və məlumat ifadələrini qarışdırın. Sonda bir sual vermək, bir söhbətin davam etməsi, həm sizin, həm də digər insan üçün əhatəli və maraqlı olması üçün yaxşı bir strategiyadır.
  • Digəri sizinlə danışarkən ara verməməyə çalışın.
  • Hərçənd bir şeylə ünsiyyət qurmaq üçün qeyri-şifahi yollar var özü haqqında, bir söhbətə kömək edən şey, özü haqqında şifahi olaraq məlumat verən şeydir. İnsanlar harada işlədiyinizi, harada yaşadığınızı və hara getdiyinizi bilmək istəyirlər.
  • Ümumiyyətlə, hesabdan daha çox şey gedir vicdanla kimin olduğunu danış, çox bəyənilən bir görüntü verməyə çalışırıq. Yalançı ictimai imic yaratmaq həqiqəti, sonrakı münasibətlər, xüsusən də sonrakı münasibətlərin olacağı təqdirdə daha sonra düzəldilməli bir şeydir. Özünüz haqqında bəzi şeyləri sevmirsinizsə, yalançı görüntü verməkdənsə onları dəyişdirmək daha yaxşıdır. Əslində olduğunuzdan fərqli baxmaq lazım deyilsə, daha asandır və daha rahat hiss edəcəksiniz.

Nə qədər açmaq olar?

Münasibətlər daha tez-tez və uzun müddət davam etdikcə, dostluq konvensiyalarını qorumaq üçün özünüz haqqında fərqli bir məlumat ortaya qoymalısınız. Düşündüyünüzü, maraqları, bəyəndiyinizi və bəyənməməyinizi ortaya qoymaq bir şeydir, başqa bir şey isə hiss etdiklərinizi aşkar etməkdir.

Faktlar insanlar arasında hisslər mübadiləsinə imkan verdikdə, sevgi həmişə eynidir: dostluğunu təsdiqləyin sual verən iki nəfəri yaxınlaşdırın.

Hisslərin ifadəsi həmişə hörmət və yaxınlıq dərəcəsi ilə mütənasib olmalıdır iki insan arasında mövcud olan. Duyğuların nə qədər çox mübadiləsi, bir o qədər məmnun və intim münasibətlərin uzadılmasıdır.

Özü haqqında hər şeyi açıqlayan insan, qabiliyyətlərini, zəiflərini, problemlərini, münaqişələrini və ya hisslərini özü haqqında çox az məlumat verən və yalançı görüntü verməyə çalışan insan kimi digər qeyri-mümkün və mənfi münasibətlər qurur.

Bir əlaqənin xarakterini qiymətləndirdikdən sonra sirlərinizi və hisslərinizi nə dərəcədə aça biləcəyinizə qərar verin. Hisslərin ifadəsində həddən artıq konkret, detallı və dəqiq olması, yalnız qeyri-rəsmi bir dostluqda uyğun deyil, eyni zamanda eşitdiyi bəzi narahatlıq və çaşqınlığa səbəb olur, əgər ümumiyyətlə duyğuları ortaya qoymasa bu mane olur Münasibətin inkişaf etdiyini və dostluğa çevriləcəyini. Ayrıca, duyğularını ifadə etməməklə, əsəbləşmə, məyusluq və bunun nəticəsində meydana çıxan münaqişələrin səbəbi ola bilən ekvivalent vəziyyətlər meydana çıxır. Biri də şeylərin ona təsir etmədiyi bir görüntü yaradır və sonra təklif etdiyi görüntü ilə ayaqlaşmaq üçün çox səy göstərməlidir.

Ümumi ehtiyat sağlam deyil və həddindən artıq açıqlıq adekvat deyil.

İnsanlar səndən üz döndərsələr, şübhəsiz ki, səni tanımalarına icazə vermədikləri üçün və ya duyğularınızı çox şiddətlə ifşa etdikləri və dəstək, rəğbət, ümumi anlayış istədikləri üçün səni narahat edir.

Yaxşı söhbətlər tərəflərin hər birinin özünə aid açıqlamaları ilə baş verir. Duyğular, zövqlər, xəyallar, arzular, uzunmüddətli hədəfləri ifadə etməklə kamera və yanaşmada əldə edilir.

Başqalarından əvvəl özünüzü kəşf etmək, özündə öz hisslərinin və yaxınlığının bölüşülməsi hissini təşviq edir.

Mümkün mövzular siyahısına aşağıdakılar daxil ola bilər: valideynlər, qardaşlar və bacılar; mənşə və böyümə şəhəri; onların həyat tərzi və gələcək planları; evlilik və uşaq qəyyumluğu ilə bağlı fikirləri; onların reaksiyaları və narahatlıqları; şəxsi qorxuları; qocalıq haqqında düşüncələriniz; Allaha, həyat və ölümə inamları; onun dərmanlarla rəftarı; onun zəfərləri; qoca sevgi münasibətləri; Acı anlarınız.

Özünü açıqlamaqda ümumi problemlər

Yalan görüntünün layihəsi

  • Başqa birinin təqdim etdiyi bu "mükəmməl varlığı" bəyənmədiyi üçün rədd edilə bilər.
  • Müsbət imicə cəlb oluna bilər, amma bilirsiniz ki, bu onun deyil.
  • Gec-tez yalanı kəşf edə bilərsiniz.

Bizə inanma

İnanmaq şansını artırmaq üçün:

  • Duyğuları izah edən xüsusi olun.
  • Özünüzə aid bəzi mənfi cəhətləri üzə çıxarın.
  • Özünüzə əmin olun: dərhal bir fikir söyləmək əvəzinə, həmsöhbətinizlə problemin müsbət və müsbət tərəflərini müzakirə edin və nəhayət nəticə çıxarın.
  • Fikir bildirməkdə qeyri-müəyyənlik var: Bunu üçüncü şəxsdə və suallarla deyil, birinci şəxsdə və təsdiq cümlələri ilə etməyin.
  • Başqasını cansıxıcı etmək qorxusu ilə bir az danışma.

Özümüzə aid şəxsi məlumatları başqa bir şəxsə aşkar etmək a inandırıcı texnika Çox təsirli, yalnız sosial söhbətdə deyil, aramızda və başqa bir insan arasında münaqişə yarandıqda.

Könüllü özünü ifşa etmək məcburi özbaşına etirafları qusma aktı ilə qarışdırılmamalıdır., avtomatik və demək olar ki, şərtlidir.

Özümüz haqqında mənfi amillərin könüllü açıqlanması və onları özümüz qəbul etməyimiz çox güman ki manipulyasiyanın qarşısını almaq və ruhumuzun dincliyinə nail olmaq üçün ən güclü və effektiv iddialı üsul. Başqalarımız daxili Özümüzü və narahatlığımızı inandırıcı şəkildə aşkarlamağımıza reaksiya göstərərsə, özümüzü "bu cür düşünmək və ya hiss etmək hüququmuz yoxdur" və ya olmamağımıza inandırmağa çalışırsa, cavabımız sadə və sadə olacaq: "Mümkündür, amma hiss etdiyim budur." Bu kimi dürüst və vicdanlı bir cavab ilə qarşılaşdıqda, manipulyasiya istifadə etmək mümkün deyil. Bu cür bir özünü ortaya qoyarkən, qarşılıqlı olduğumuz insan bizə eyni səviyyədə vicdanlı şəxsi istəkləri ilə cavab verməli və ya ümumiyyətlə bizimlə münasibət qurmamalıdır. Bir çox dialoqda görəcəyimiz kimi, könüllü özünü açıqlama qaydalarından düzgün istifadə, manipulyativ xarakterli insanlarla, avtomobil alverçiləri, asılı şəxslər, ev brokerləri, iş adamları, mexaniklər, iş yoldaşları ilə münasibətdə təsirli olur. , patronlarımız, dostlarımız, qonşularımız, qohumlarımız, valideynlərimiz və ya övladlarımız da inkişaf etdirməyimiz üçün bir vasitə olaraq söhbət və sosial ünsiyyət texnikaları.

Bəlkə sizi maraqlandıra bilər: Etibarlı ünsiyyət

Müvafiq testlər
  • Depressiya testi
  • Goldberg depressiya testi
  • Öz-özünə bilik testi
  • Başqaları səni necə görür?
  • Həssaslıq testi (PAS)
  • Xarakter sınağı